Indlæg

Dit mindset bestemmer hvad du spiser

[mindset] Det er ikke tilfældigt, hvad du putter på din tallerken. Eller i munden. Langt fra. Du har dine mønstre og vaner, som du helst ikke afviger fra. Du siger ja tak, når dit madmindset vil ha’ det sådan. Og nej tak når mindsettet vurderer, at det er bedst.

Du har skabt dit mindset gennem dit liv. Hvis du engang i tidernes morgen har kodet dine tanker til at holde meget af grøntsager, gælder det også mange år efter. Og hvis du har besluttet dig for at du aldrig at opleve sult, vil du altid sørge for at være lidt på forkant og spise på forhånd. Og hvis du én gang har bestemt dig for at du ikke bryder dig om fisk, skal der noget til at omvende dig. Læs mere

Sådan gør du det svært for dig selv

Det er ikke lige meget hvad du tænker. Du gør det svært, når du tænker de samme gamle tanker. Kunne du fx. finde på at fortælle dig selv at … Læs mere

Hvad er det egentligt du laver, Lone?

Er det noget med en kostplan ? Nej slet ikke.

Jamen, du hjælper jo folk ned i vægt, ikke? Jo, men jeg fortæller dem ikke, hvad de skal spise.

Jeg møder af og til nogen, der godt lige vil ha’ uddybet, hvad mit job egentlig går ud på. For udefra kan det virke lidt “luftigt” og måske endda overflødigt. Enhver ved jo hvordan man gør: Man skal spise mindre mængder, vælge sundere mad – og bevæge sig mere. Kan alle ikke finde ud af det? Læs mere

“Jeg spiste også hans portion” – og andre virkelige historier

Fornylig talte jeg med en kvinde, der slog opgivende ud med armene, mens hun fortalte, at da hendes mand døde, begyndte hun at svulme op, som hun kaldte det. Hun vidste at  grunden var, at hun lavede mad helt som hun plejede, mens han levede – og hun spiste også hans portion. Men hun anede ikke, hvad hun skulle gøre ved det. For det var en indgroet vane.

Hun fortalte det på en så overbevisende måde, at ingen ville være det mindste i tvivl om, at hun ikke havde haft noget som helst valg. Sådan var det bare. Og det var ikke fordi hun spiste søde sager – for dem rørte hun aldrig.

Læs mere