Indlæg

Skift din overspisning ud med nydelse og god samvittighed

Giv slip på din overspisning Det skal gerne være sådan, at du spiser din mad med nydelse og god samvittighed. Hver dag. Både spinat, æbler, pandekager, fennikel og bønner. Og kage og is. Og at du nogenlunde rammer din krops behov. For de naturligt slanke er det en klar selvfølge. Men hvis overspisning og overvægt […]

Dit mindset bestemmer hvad du spiser

[mindset] Det er ikke tilfældigt, hvad du putter på din tallerken. Eller i munden. Langt fra. Du har dine mønstre og vaner, som du helst ikke afviger fra. Du siger ja tak, når dit madmindset vil ha’ det sådan. Og nej tak når mindsettet vurderer, at det er bedst.

Du har skabt dit mindset gennem dit liv. Hvis du engang i tidernes morgen har kodet dine tanker til at holde meget af grøntsager, gælder det også mange år efter. Og hvis du har besluttet dig for at du aldrig at opleve sult, vil du altid sørge for at være lidt på forkant og spise på forhånd. Og hvis du én gang har bestemt dig for at du ikke bryder dig om fisk, skal der noget til at omvende dig. Læs mere