Hvilken tanke er mest afgørende for din vægt?

Mette var opvokset med tanken “Det er surt at leve sundt”. Da hun i stedet begyndte at tænke “Det er dejligt at give mig selv gode livsbetingelser” fik hun helt naturligt lyst til at behandle sig selv og sin krop med mere respekt og selvkærlighed. For Mette betød det tankeskift minus 10 kilo.

Pia sagde farvel til sit negative skræmmebillede og erstattede det med et positivt fremtidsbillede, hun havde lyst til at komme hen til. Det betød, at Pia fik tillid til, at hun kunne få naturlig vægt. Det næste år tabte Pia sig 12 kilo.

Hvilke tanke har du lyst til at sige farvel og tobak til? Og hvad tror du, det kommer til at betyde?