Lær online: Dit nye mindset gør dig naturligt slank

  • Lær at tænke tanker, der naturligt får dig ned i vægt – uden du skal anstrenge dig.

  • Hvad siger du til at slippe 7 kilo på 14 uger?

  • Fredag d. 22. februar går vi i gang.

Forløbet er ikke en slankekur, hvor du skal spise efter en bestemt plan, men et kursus, der trin for trin lærer dig at tænke og spise som de naturligt slanke. Det betyder, at det bliver nemt for dig at vælge din mad – og nemt at holde vægten stabil hvor du vil ha’ den.

Uge for uge vil du føle dig mere og mere klar og bevidst om, hvad der virker for dig. Du vil opleve at tingene “falder på plads” – og du vil blive overrasket over, at du begynder at spise anderledes, så du føler dig bedre tilpas i din krop. Du får mere ro indeni – og mere energi.

“Jeg troede, det var løgn, at jeg på et tidspunkt ville komme til at foretrække en fersken frem for en kage, men sådan er det altså blevet. Friskheden er bedre for mig end det søde.”

Her er programmet. Tyvstart bare med videoen og personlighedstesten.

  • Uge 1. Se videoen, der handler om lektionerne og processen.
  • Uge 1 Tag personlighedstesten og find ud af hvad der er vigtigt for dig i slankeprocessen
  • Uge 1. Tag hul på problemet
  • Uge 2. Gør dig klar til succes
  • Uge 3. Styr dine tanker og mærk din ro
  • Uge 4. Sæt dig et positivt mål. Sig hvad du vil ha’
  • Uge 5. Sæt ord på din fortid og få ro
  • Uge 6. Skriv din liste med sunde og holdbare strategier
  • Uge 7. Spis som de naturligt slanke
  • Uge 8. Sådan slipper du dine gamle tankemønstre og får nye og bedre
  • Uge 9. Sådan beskytter du dig med din energi, så du føler dig tryg mens du taber dig
  • Uge 10. Sådan får du fat på dine indre ressourcer
  • Uge 11. Sådan tackler du dine følelser – og adskiller dem fra maden
  • Uge 12. Sådan slipper du af med dine gamle vaner – og får nye og bedre
  • Uge 13. Det vigtige her i livet
  • Uge 14. Acceptér dig selv som du er

Hver uge får du ugens nye madvane, du kan holde fokus på i løbet af ugen. Efter de 14 uger har du “smagt på” 14 nye madvaner. Nogle kommer hurtigt på plads – og andre skal have mere tid.

Metoder, der virker

Ugens materiale består af video, lydfiler og øvelser. Jeg fortæller dig, hvad du skal gøre. Vi mødes  i FORUM til kommentarer, spørgsmål og svar. Hver fredag er der nyt. Følger du programmet, vil du tabe dig ca. 1/2 kilo om ugen – dvs 7 kilo i løbet af de 14 uger.

Der bliver Q&A-Zoom-møder undervejs.

Vi gør det grundige forarbejde, før vi går i gang med strategierne. Det er en vigtig detalje. Hver uge føjer vi ny viden til. Efter de 14 uger har du et helt nyt og anderledes syn på, hvad der gør dig slank – og du har redskaberne til at fortsætte din gode slankeproces.

Jeg præsenter de metoder, jeg VED, har virket for mange andre før dig. Når du har været igennem forløbet, er dit syn på dig selv og din vægt fuldstændig forandret.

Hvad koster det?

Et forvandlende program som dette, koster mindst 200 kr. pr. uge andre steder. Dvs. op til 2800 kr. ialt.

MEN … fordi forløbet foregår i Klub Naturligvægt, får du det hele for medlemsprisen på bare 129 kr. pr. måned eller 750 kr. pr. år. Dvs. langt under værdien.

Du kan tilvælge personlig sparring.

– og du får meget mere værdi for pengene:

  • For du har samtidig adgang til alt det øvrige materiale i Klub Naturligvægt. Der er din personlige side med dine egne redskaber til at holde styr på processen. Et stort bibliotek med masser af relevant viden. Og ikke mindst det varme fællesskab, hvor du møder andre kvinder med samme problem og samme ønsker.
  • Skulle du gå i stå, er du velkommen til at ringe mig op. Jeg kan altid finde 10 minutter til lige at hjælpe dig videre. Det koster ikke ekstra, for det er lige så vigtigt for mig at mine medlemmer får succes, som at tjene penge.
  • Desuden gir jeg dig den garanti, at hvis du indenfor din første medlemsuge finder ud af, at det alligevel ikke er noget for dig, så betaler jeg dig dine penge retur. Uden at stille spørgsmål. Du har intet at miste.

Det eneste du skal gøre for at være med er at tilmelde dig Klub Naturligvægt.

Tilmeld dig nu og nyd snart dine første resultater

Begynd med det samme med videoen og personlighedstesten. Så ses vi d. 22. februar.

Hvad du får ud af det? Du får …

  • et effektivt program, der trin for trin gir’ dig nye tanker og nye handlingsmuligheder.
  • en guide til at finde ro, når tankemylderet og bekymringerne har taget over.
  • en superstrategi, der lige nøjagtigt fortæller dig, hvad din krop helst vil ha’ dig til at spise og ikke spise.
  • værktøjer til at lægge de negative tanker bag dig og erstatte dem med nye og mere konstruktive, som du blir glad (og slank) af.
  • en guide til dit indre skatkammer, hvor du snildt kan hente hvad du har brug for. Fx overblik, nærvær og indsigt.
  • en uvurderlig viden om hvordan du beskytter dig selv med dit energifelt – så du vil føle dig supergodt tilpas i din krop, mens du taber dig.
  • og naturlig vægt for altid. Selvfølglig.

Jeg er nået rigtig langt med mit slankeforløb, takket være Klub Naturligvægt’s redskaber. Tak for den indsigt, jeg har fået samlet mig gennem de sidste 4 mdr. Jeg har tabt mig 4 kg og vægten går stadig nedad; jeg ved, at det vil lykkes denne gang, for nu tror jeg på mine evner og har endelig sluppet min ‘alt eller intet’-tænkning, og jeg føler at jeg passer på mig selv nu. Jeg fortjener (sgu) at blive passet på af mig selv – Anna A

Du kommer til at træne dig i at …

  • holde dit fantastiske fremtids-jeg for øje, så du har et godt pejlemærke at stile efter.
  • blive ven med din krop, nyde den og værdsætte den, fordi den betyder at du kan meget.
  • kende din vægt. Vej dig hver morgen, fordi du gerne vil vide, hvis vægten bevæger sig. Tager du fx lidt på, har du lyst til at reagere med det samme. Så ved du hvor du er.
  • at være bevidst om hvad du spiser lige som de naturligt slanke.
  • nyde din mad – og dine særlige lækkerier med god samvittighed.
  • sig nej tak til det, du ikke har lyst til. Du vil tænke, at du altid kan få hvad du vil.

“Jeg er jo så superglad for Klub Naturligvægt,  for jeg har fået så meget med mig i form af bevidsthed af min egenkontrol af vægt og forståelse af sammenhæng imellem vægt og psyke. Jeg er så glad og meget taknemmelig” – Birgitte H

Respons om forløbet:

  • Tak til alle jer og tak til Lone for dette program, som var “the missing link” i mine forsøg på at tabe mig. Jeg har altid efterlyst den mentale del og er derfor rigtig glad for at finde alle svarene herinde.
  • Jeg synes, det har været utroligt interessant og lærerigt.
  • Jeg har tabt mig 3 kg. Det er jeg glad for. for det var mit mål. Dette her kursus har været fedt for mig. Jeg kendte Lones teorier, læst bøgerne og været på “fysiske” kurser før, men dette rykker virkelig noget. Jeg har ændret spisevaner. Uden at jeg synes at jeg går glip af noget. Fået troen på mig selv tilbage og troen på at alt kan lade sig gøre. 
  • Ved ikke rigtigt hvad jeg havde forventet, men jeg blev oprigtigt positivt overrasket. Overrasket over det som du fik sat i gang med dine gode oplæg. Det virker på mig som du brænder for dette her og jeg er vildt imponeret over dine videoklip.
  • Tak for 14 ugers programmet. Jeg synes det er godt strikket sammen. Det har været godt at følges med andre på rejsen – at være i gang med de samme lektioner. Jeg har været rigtig glad for videoerne – de gav en anden form for nærvær. Nåede at tabe 4 kg og at fastholde vægttabet til trods for travlhed. Så jeg er glad. 
  • Jeg synes, det er supergodt materiale. Hvis jeg skulle pege på ét afgørende punkt, som har gjort mest indtryk på mig, så var det nok hvor vigtig det mentale er – det der med, man kan programmere sig selv til at synes, tænke anderledes.

Efter de 14 uger har du:

  • en værdifuld værktøjskasse, der virker på vægten
  • enbedre fornemmelse og forståelse for din krop.
  • ændret dine måltider, så de BÅDE frister dit øje, begejstrer dine smagsløg – og glæder din krop (og din vægt).
  • meget mere ro for dine tanker og bedre forståelse for dine følelser.
  • kastet lys på mange tanker og følelser.
  • en masse værktøjer, som du kan bruge til finjustering fremover.
  • et velfortjent vægttab …

“Det har været super godt. Tak for et dejligt forløb. Du er rigtig god til at formidle budskabet og jeg har lært meget.” – Susanne

Hvorfor du skal være med:

  • Det viser sig igen og igen, at når man tager lektionerne, sker der noget på vægten. Forløbet tager dig igennem 14 værdifulde lektioner i fællesskab med andre.
  • Du vil blive så glad for at tage et ordentligt ryk med vægten.
  • Du vil få en god oplevelse af at det nytter noget, når du tager sagen i egen hånd og arbejde seriøst for at få det som du vil
  • Du vil ikke (længere) være med i statistikken af overvægtige.
  • Du finder ud af, at selv en lille indsats giver en stor effekt.
  • Du behøver ikke bakse med det her alene, når du lige så godt kan nyde den ekstra energi, fællesskabet giver.

Du kan sagtens få gavn af at være med, selvom du ikke har vildt god tid, for hvornår har man egentlig det. Du når det, du når – og det er bedre end ingenting. For det vil også ha’ en virkning. Du kan altid samle op senere. 

Tilmeld dig forløbet her

Cecilie, 14 ugers forløb, slankestudiet, Lone Ladefoged, Slankeekspert, NLP PsykoterapeutCecilie lærte noget vigtigt – at lidt er bedre end ingenting. Se her, hvad hun sendte til mig:

For det første vil jeg sige dig tak for Klub Naturligvægt! Aldrig har noget gjort så stor en forskel i mit liv, og jeg har rykket mig SÅ meget mentalt.

Vægten har rykket sig 5 kg nedad, og det passer mig helt fint – tænk sig. Før i tiden ville det have været et kæmpe nederlag, at den ikke var rykket minimum 10 kg, om ikke længere.

Dit univers har været årsag til, at jeg har kunnet arbejde så meget med mig selv, og at jeg nu kan sige sådan.

Det er stort for mig!

Videoerne var gode, for det er rart at få ansigt på hende, der skulle guide mig gennem mit personlige forløb.

Det har altid været nemmest for mig at lære, når jeg både hører (lektionerne), skriver ned (noterne) og ser noget visuelt (videoer). Bonussen er så, at videoerne indeholder ekstra tips og opmuntring, der har været afgørende for mit forløb og ikke mindst for gennemførelsen af det!

Forum gav mig en følelse af “vi-er-i-samme-båd”-støtte fra de andre deltagere. Mange nødder er blevet knækket enten ved hjælp fra de andre eller fra Lone, der har været SÅ sød til at sidde klar for at hjælpe os og svare meget konkret.

Jeg fik en kæmpe øjenåbner ved at læse noget en anden havde skrevet i ugens forum! Det var en opdagelse vedkommende havde gjort i forbindelse med arbejdet med sin fortid og især barndommen. Det ramte helt plet.

Mette fik styr på vægten – en gang for alle

Mette, 14 ugers forløb, slankestudiet, Lone Ladefoged, Slankeekspert, NLP PsykoterapeutFor få dage siden aftalte jeg med Lone, at jeg skal rapportere om nye online forløb: “Et lettere liv – minus 7 kg på 14 uger.” Min første umiddelbare tanke er jah da…. fantastisk, som kort efter bliver afløst af: Åh, Gud, Mette…. Hvad har du dog rodet dig ud i!

For hvad nu hvis jeg slet ikke er mentalt klar og hvad med min motivation????? Se det er nemlig mit problem, jeg er tænkeren og skaber hurtigt forhindringer! For er man nogensinde 100% klar til nye vaner og ikke mindst ny livsstil?

Nej Mette, nu er det nye vaners tid og der er intet at miste! Jeg er klar og ser denne chance som en fantastisk mulighed for én gang for alle at gøre det slut med alle de gamle uhensigtsmæssige vaner!

Jeg er 31 år og mor til 2 fantastiske drenge! Jeg har altid vejet 5 kilo for meget, men efter min sidste graviditet sneg vægten sig op på 73 kilo (jeg er 167cm høj) og der sidder jeg så godt og grundigt fast! Jeg vil ned på 62 kilo, så det er altså 11 kilo, vi snakker om.

Det der med at amning får kiloerne til at rasle af, fungerer bare ikke for mig – desværre! Men jeg synes, at jeg gør en indsats; jeg spinner, cykler, spiser fornuftigt i løbet af dagen, får ALT for lidt søvn og snack, spiser lidt for meget – OG vægten står BOM stille!

Så det her online-forløb kommer som sendt fra himlen. Jeg er klar til endelig at fin

de ud af, hvad det er, jeg gør galt! Og jeg er klar – jeg er SÅ klar! Nu glæder jeg mig bare til at få ny viden hver uge de kommende 14 uger og undervejs dele med alle, hvad der lykkes og hvad der ikke gør.

Sådan gik det Mette i forløbet:

Mette ramte de 7 kilo ret præcist. Da forløbet var slut d. 4. december, havde hun tabt sig 6,5 kilo – og den 27. december fik jeg en mail fra hende, at nu var hun i alt sluppet af med 7,8 kilo. Bravo Mette. 

  

Anita: Nu ved jeg det virker!

Anita, 14 ugers forløb, slankestudiet, Lone Ladefoged, Slankeekspert, NLP Psykoterapeut

Anita har været i klubben i næsten et år. Og hun har tabt sig 7½ kilo.“Det var meningen, det skulle gå stille og roligt, så jeg fik hovedet med denne gang. Og sådan er det gået.

Det allervigtigste indtil nu er at jeg har fået ro – og at jeg kan se, det her virker. Jeg ved nu, at jeg også vil komme af med de sidste 4 kilo.

Efter mine 2 samtaler med Lone rykkede det for alvor. Der fik jeg fremtidsbilledet helt på plads – og jeg fik “det at savne nogen” på plads.

Den ro, jeg har fundet, er så fantastisk. Ja, det er faktisk blevet helt nemt nu. For nu kan jeg jo bare regulere fra dag til dag. Har jeg spist lidt for meget den ene dag, regulerer jeg den næste.

Det var så dejligt at holde tre ugers sommerferie, nyde den på alle tænkelige måder og så være standby.

Det har været vigtigt for mig at se min vægt være stabil, “teste” mine nye vaner, få dem helt ind i kroppen – se dem virke og tro på det.

Nu er jeg klar til det sidste ryk, så jeg kommer helt i mål. Og det sker på onlineforløbet. Jeg er spændt på at se, hvad Lone har sat sammen, og jeg glæder mig til forløbet, til den struktur, det giver, til det at følges og dele med andre – og til at få det visuelle via videoerne med også.

Og så regner jeg også med, at det som jeg nu har lært, virkelig bliver cementeret.

Den positive ‘bivirkning’ er nok, at når jeg kan det her, hvad kan jeg så ellers? Og det kan da bruges på mange områder.”

Sådan gik det Anita:

“Jeg fik i høj grad indfriet mine forventninger til 14-ugers forløbet. Og jeg ramte mit vægtmål for første gang i forløbet. Videoerne er supergode og inspirerende – en rigtig god indføring i ugens emne. Og faktisk det bedste ved forløbet. Jeg bliver glad, når jeg ser dem og jeg forstår endnu bedre, hvad du siger, når jeg kan se dig. Tak, Lone for et supergodt forløb. Du er meget inspirerende og god til at vende de ting, der skal vendes, 180 grader. Det er noget, jeg kan bruge generelt, ikke kun vægtmæssigt. Fx “det behøver ikke være perfekt hele tiden” er en af de ting, jeg virkelig har taget til mig!” Anita.

Wanda besluttede sig

Wanda, 14 ugers forløb, slankestudiet, Lone Ladefoged, Slankeekspert, NLP PsykoterapeutJeg skal med på onlineforløbet “Dit nye mindset. Lær at tænke og spise som de naturligt slanke”

Hvorfor?

Fordi jeg har været i klubben i ½ år nu, så jeg ved, jeg får den mentale del med, og jeg oplever, at det gir’ mig rigtig meget.

Foreløbig har jeg tabt mig 10 kilo.

Jeg VIL være slank og spise normalt – og jeg vil LEVE mit liv, og jeg vil ikke gå glip af et eneste af Lones guldkorn. Jeg tager dem til mig, og jeg bruger dem – og det virker for mig.

Der har været mange AHA oplevelser.

Det var f.eks. en åbenbaring, at jeg kan spise alt hvad jeg vil, og at jeg ikke skal lide afsavn. Ja, det har konsekvenser, hvad man spiser, men nu har jeg bevidstheden med – og jeg bestemmer selv.

Jeg har virkelig fået ind i knolden, at jeg lægger mærke til hvad jeg putter i munden. Og det ER logisk.

Sådan gik det Wanda:

Jeg var glad for at blive holdt i ørene. Jeg har været igennem lektionerne før, men jeg fandt ud af, at jeg har flyttet mig siden sidst – og det var en dejlig oplevelse.

Det bedste af det bedste – det var altså videoerne. De har givet mig en hel masse aha-oplevelser og guldkorn, som ikke findes andre steder. Og de gjorde, at lektionerne blev nemmere at forstå.

Det blev til et vægttab på 2,7 kilo, og det er jeg godt tilfreds med. Jeg fik jo også fået styr på så meget andet – i den psykologiske afdeling, og jeg tror, at det er med til at gøre forskellen.

Tak for et godt online-forløb, Lone. Der var så fantastisk meget at hente.”