13 babykilo i overskud

Min vægt har været altid der, hvor jeg har det bedst. Sådan cirka. Lige bortset fra første gang jeg var gravid. Jeg benyttede lejligheden til at spise for 2, når jeg nu alligevel skulle være tyk. Og jeg tog 23 kilo på. Folk troede jeg skulle have tvillinger.

De 13 babykilo forsvandt efter et et års tid. Alene fordi jeg regnede med at få min krop tilbage igen. Jeg var heldig, at jeg ikke fik den tanke, at det var svært. Sådan som jeg har siden har oplevet, at mange kvinder fik. Jeg har naturlig vægt og et godt og frit forhold til mad. Derfor kan jeg også lære dig at få det.

Min personlige rejse tog fart, da jeg tog min psykoterapeut-uddannelse

Den viden – og den træning – jeg fik, ændrede mit liv. Jeg fik lært at skrue ned for selvkritikken og se mig selv med nye kærlige øjne. Jeg blev bedre til at acceptere mig selv som jeg var – og at jeg blev glad for min krop.

Det nye stof gav tydeligt genklang i mig. Jeg var vild med det, jeg lærte, og jeg kan helt ærligt sige, at mit liv er delt op i “før og efter” den uddannelse. Der var som om, der blev tændt et lys.

Det kunne jeg ikke beholde for mig selv. Jeg måtte dele det med andre. Af de mange veje, jeg kunne gå, blev overvægt mit emne, fordi jeg vidste, jeg kunne gøre en forskel – og at der var brug for det.

Jeg mærkede ændringer i mit daglige liv – og især på min jobsituation. Jeg nu springet fra fuldtidsjob – til at blive selvstændig terapeut, så jeg kunne hjælpe mennesker med deres personlige transformationer. Jeg fik modet og troen på, at jeg kunne bruge mit jobliv på den måde, jeg elsker – og som giver så meget mening for mig.

Fra striks kur til livsvisdom

Hvis du har været på kur, ved du, at det er svært at tage dig sammen – igen igen. Har du været på mange kure, skal der et godt tilløb til før du går i gang med den næste. For samtidig med at du ikke tror på det, føler du ikke at du har andre muligheder.

Du skal vide, at det ikke er ikke din skyld, du fik vægtproblemer. Det fik du fordi, du blev påvirket til at tro på, at det er ok for kroppen at spise mere, end den har brug for – og at kure virker. Lad det være slut med at tælle kalorier, for mad og tal hører ikke sammen. Mad hører sammen med nydelse.

Den varige og naturlige løsning er først og fremmest kærlig

  • Husk på din oprindelige natur. Din krop vil helst være sund, slank, stærk og smidig.
  • Vær i god kontakt med din krop og kend dens basale behov.
  • Tænk de tanker, der støtter dig – og send de tanker, der piller dig ned, videre. 
  • Og som kronen på værket må du huske selvkærligheden. Du skal ha’ det godt hver dag.

Det kan lyde som en stor mundfuld, men det er nemmere og mere behageligt end en kur. Du skal selvfølgelig lære noget nyt og gøre det til gode vaner. De mennesker, jeg har hjulpet af med overspisningen, har ikke savnet den mad, de før har spist. Tværtimod. Nu nyder de maden i højere grad end før, fordi de også har det godt efter de har spist.

Du kan få din naturlige vægt for altid

Siden 1996 har jeg hjulpet flere tusinde kvinder (og mænd) med at finde hjem til deres naturligt glade og ressourcefulde tilstand – og til deres naturlige vægt. Uden kamp og afsavn – men på den selvkærlige måde.

Har du fået nok af at kæmpe med maden og vægten, så lad mig vise dig, hvordan du får et nyt mindset, og hvordan du bruger de principper, redskaber og strategier, der fører til naturlig vægt og et godt forhold til mad.

Når du er kærligt accepterende overfor dig selv, mens du får dine nye vaner på plads i hverdagen – er du godt på vej til naturlig vægt. Og du kan nyde at din forvandling også smitter af på alt andet i dit liv.

Jeg glæder mig til at møde dig.

Lone Ladefoged

– guide til naturlig vægt

Det er naturligt at ha’ det godt med kroppen og maden. Kroppen søger altid at være i balance. Derfor kan alle få naturlig vægt. Ikke med kamp og kalorieregnskab, men med fokus på velvære, kroppens behov, tankerne og kropsbevidstheden.