En inspirerende guide til dig, der vil ha’ dig selv med hele vejen gennem vægttabet. Og forstå hvad der skal til og hvorfor. Men som lige nu er usikker på, hvordan du egentlig griber det an – og hvor du begynder.
På vej til nye vaner, der udelukkende støtter dig
Vi ved, at du taber dig, når du spiser sundere mad i mindre mængder. Men hvis du kun ændrer din kost, ryger de kilo på igen. Du kender det måske?
Det er på de dybere planer, de varige forandringer sker. For det handler ikke om mad. Det handler om dig.
Lige nu har du vaner, der ikke passer til dig og til det, du ønsker i fremtiden. Dem skal du selvfølgelig af med. For de gør ikke noget godt for dig. Du må helt stoppe med at tænke noget som helst, der trækker dig ned.
Du har kun brug for vaner, der glæder dig
Fremover sorterer du grundigt – så du kun har vaner, der glæder dig, inspirerer dig, løfter dig – og fornøjer dig helt ind i sjælen. Alt hvad du tænker og siger må pege i samme retning – og kun støtte dig. Det er meningen, det skal være sådan.
“Din selvkærlige plan” hjælper dig godt i gang med 10 dejlige nye vaner, som er afgørende skridt på vejen til din naturlige vægt.
Tag et nyt afsnit hver dag. Om 10 dage er du godt i gang med at tænke anderledes om, hvordan du kommer ned i vægt. De første nye gode vaner er på vej.
Gi’ dig tid. Reflektér over det. Tag det til dig. Og nyd de nye vaner, der giver dig masser af medvind og glæde.
Når du vil ændre kurs og tage den sikre vej
De 10 trin i din selvkærlige plan er håndplukket til dig, der vil ændre kurs og i gang med det, der virker – også på længere sigt.
Du får grundlæggende viden om, hvordan du bedst griber slankeprocessen an. Plus en skudsikker spisestrategi. Vi kommer ind på nogle af de tanker, der bare skal være på plads, fordi de giver dig tillid og tro på at det lykkes. Det gode parløb med kroppen er vigtigt. Og du får den hurtigste vej til den gode tilstand, som med tiden bliver din nye grundtilstand, du altid vender tilbage til.
Jeg ved, du kommer til at mærke forandringer. Dit syn på hvordan du kommer ned i vægt bliver forandret – og du kommer også i gang med at tabe dig. For de fleste er det ikke nok med denne lille guide. Vil du helt i mål, må du have mere med.
I de sidste 25 år har jeg hjulpet tusindvis af mennesker ned i vægt. Med de helt samme grundlæggende strategier igennem alle årene. Fordi de virker. Med tiden udviklet, så de nu står så skarpt som aldrig før.
Nye vaner på rygraden
Fordyb dig i de 10 punkter og bliv klogere på dig selv. Brug kurset som en god checkliste undervejs i processen, så du huske dig selv på det, indtil det sidder godt fast på rygraden som gode vaner, du automatisk trækker på. Der er meget visdom at hente, så du kan gøre din slankeproces nemmere end du havde troet var mulig.
Rigtig god vind …
Lone Ladefoged – guide til naturlig vægt siden 1996. Forfatter til Tanker der slanker, Slank med omtanke og Tænk dig sund og slank. Stifter og ejer af Klub Naturligvægt.
