Med denne miniguide skruer du op for bevidstheden om, hvad du spiser – og hvorfor du spiser. Og samtidig giver du nydelsen et ekstra hak opad.

Mindful spisning er et godt skridt på vej til et frit og naturligt forhold til mad. Og en god hjælp til at få vægten til at gå nedad.

Minikurset tager dig igennem 6 afsnit, så du kommer til at kigge på din spisning fra forskellige vinkler.

God fornøjelse.