Du har fået nok af at prøve dig frem med dit vægttab.
Nu vil du gi’ din krop den respekt, den fortjener.
Om et halvt år er du et helt andet sted.
Jeg kan være din personlige mentor de næste 6 måneder
Beslut dig til at få fred med din vægt, din mad og din krop. Regn med at det vil ske.
Jeg tilbyder et 6 måneders mentorforløb, hvor du lærer at være bevidst om kroppens behov, om hvilke tanker, du vil tænke – og hvad der i øvrigt gør dig godt. Vi formulerer dine ønsker og afdækker de principper og strategier, der betyder at du naturligt vælger glæden og sundheden – og kommer i mål med naturlig vægt.
Kom hid med alle dine bekymringer, udfordringer og indvendinger. Jeg har hørt dem før. Glæd dig til at blive lettet for dem én for én – og udskifte dem med tillid til at du kan det her.
Hos mig får du ingen kostplan, men jeg gir’ dig en stensikker spisestrategi. Det betyder, at du vælger din mad, så både dine sanser og din krop er glade og tilfredse. Vel at mærke uden du skal savne noget godt. Du kommer til at spise som dine slanke veninder.
Madglæde får en helt ny betydning – ren nydelse med god samvittighed.
Der er en løsning for dig.
Lone Ladefoged – guide til naturlig vægt gennem 23 år. Forfatter til Tanker der slanker, Slank med omtanke og Tænk dig sund og slank. Stifter og ejer af Klub Naturligvægt.
Er det her dig?
Du har forsøgt at følge mange kostplaner eller kostsystemer. Men efter få dage – eller uger, hvis du er meget ihærdig – orker du ikke mere. Og det forstår jeg godt. Det er svært for alle.
Du er træt af slankekure og yoyo-vægt. Du har anstrengt dig. Du har kæmpet. Du har prøvet stort set alt. Og du aner ikke, hvad du skal gøre. Af og til tvivler du på, at noget kan hjælpe dig. Du veksler mellem håb og fortvivlelse, og du håber egentlig bare at vågne i morgen og være slank.
Du har mistet gnisten, fordi du har været alt for alene med det. Dine tanker og erfaringer fortæller dig, at det er svært og at du lige så godt kan opgive. De tanker er kommet til at fylde for meget. Men du ønsker dig stadig en løsning:
- Du drømmer om et liv med naturlig vægt og et frit forhold til mad.
- Du vil kunne gå ind i en smart butik og købe det tøj, du helst vil gå med.
- Du vil bare gerne ha’ at det skal være nemt at tage strømper på.
- Du gider ikke have de begrænsninger vægten giver dig.
- Du vil lægge problemet bag dig – én gang for alle.
Jeg ved, hvordan du har det. Og jeg kan hjælpe dig.
“Min første samtale med Lone gjorde en grundlæggende forskel for mig. Pludselig troede jeg på projektet. Jeg fik et billede af hvad jeg ville – jeg kunne se det for mig, og det har betydet, at jeg nu ved, at jeg kan gennemføre mit vægttab. Sådan har jeg aldrig på noget som helst tidspunkt før haft det. Den samtale blev en milepæl. Det næste år tabte jeg mig 12 kilo.” /Pia
Det får du på mentorforløbet
Du kommer til at opleve, hvordan nye tanker giver ro – og har indflydelse på, hvad du spiser. Du får de input, der betyder, at du styrer kareten derhen hvor du vil. Du vil føle, at du har givet dig selv en kærkommen gave for livet.
Du har det i dig – jeg hjælper med at finde det frem
Du har det i dig. Det er altid mit udgangspunkt, når jeg hjælper kvinder med at finde deres naturlige vægt. Det foregår på dine præmisser. Det ville ikke hjælpe dig, hvis jeg fortalte dig, hvad du skal spise. Du ved, hvad der er bedst for dig. Men du skal vide, hvordan du mærker det, så du gavner både dine sanser og din krop.
Der er rigtig mange meninger om, hvordan man kommer ned i vægt. Hvad skal du vælge? Din egen måde naturligvis. Men du skal have et godt og motiverende pejlemærke. Og du skal ha’ dit kørekort.
Du skal kende din krops behov og signaler, og vide hvordan du bedst reagerer på dem. Du skal vide hvordan du sender ubehagelige tanker videre – inden de begynder at forstyrre. Og så skal du ha’ opskriften på hvordan du vender nedtur til optur. Det kan jeg lære dig.
Jeg guider dig og holder dig til ilden i 6 måneder, så den nye viden bliver integreret i dit liv. Det gælder både dit mindset, din indre velvære og helt praktiske ting som din livsstil – men også hvordan du klarer dine aktuelle udfordringer.
Mentorforløbet er designet ud fra mine mange års erfaringer. Jeg viser dig, hvordan du finder tilbage til din naturlige ressourcefulde tilstand. Så kan du mærke, hvad der er bedst for dig – og du vil naturligt give kroppen det, den har brug for.
Du får …
- Et realistisk mål, så du tydeligt kan se, hvad du vil – og føle dig tryg ved at du får det.
- En strategi, der gi’r dig fred med din fortid.
- Spisestrategien, der fortæller dig, hvad du ville fortryde – før du spiser.
- De redskaber, der betyder, at du altid kender dine næste skridt.
- – og ikke mindst får du genopfrisket evnen til naturligt at vælge det, der er bedst for dig.
Det bliver godt. Jeg har set det masser af gange. Jeg ved, du kan.
Du kommer til at udskifte kamp og forbud med glæde, nysgerrighed og selvkærlighed. Du får et frit, afslappet og nydelsesfuldt forhold til din mad. Og du kommer til at tænke og spise som de naturligt slanke.
Du bliver én af dem. Glæd dig.
“De første 6 kilo var vanskelige. Det var sådan en kamp. Men da jeg fik mindsettet med og begyndte at slappe af, tabte jeg mig 1 kilo om måneden, uden jeg egentlig gjorde noget. Det blev til 24 kilo på 2 år. “ /Anonym
Samtalerne og materialet
Vi mødes på Skype. Eller Zoom. Eller Facetime.
Ved den første samtale fortæller du mig om dine udfordringer og ønsker. De første “tankejusteringer” betyder, at du rent faktisk føler dig lettet. Vi kommer i gang med din målsætning og de første strategier. Og principperne for det gode liv.
Vi sætter den kreative proces i gang, så du har en kærlig og effektiv måde at planlægge på. Din private drejebog hjælper dig med oversigten over, hvad der virker for dig.
Du er velkommen til at tage alle personlige emner op.
I alt har vi 8 timer. Her er mit forslag til fordelingen, men vi tager det som det passer dig. Det er selvfølgelig også i orden at fordele de 8 timer over længere tid end 6 måneder.
- måned: 1 time + 1 time
- måned: 1 time + 1 time
- måned: 1 time
- måned: 1 time
- måned: 1/2 time på Skype
- måned: 1/2 time på Skype
Plus 4 x 15 minutter på Skype, når du har brug for lidt ekstra.
Jeg opretter en Dropbox til dit materiale og vores tidsregnskab:
- E-bog: Drejebogen med dine personlige strategier. Incl. guiden, der i 10 punkter fortæller, hvordan dine slanke veninder spiser.
- Skabelon til dine daglige noter
- 30 spørgsmål, der stopper overspisningen
- MP3: Fra kaos til madro
- Guide: 9 naturlige trin ud af aftenspiseriet. Incl. MP3.
- MP3: Vanens magt
- Vaneskema
- MP3: Fantasirejse i kærlighed
“I mange år havde jeg direkte modstand – ja ligefrem afsky – mod alt hvad der havde med sundhed at gøre. Jeg oplevede sund mad som en straf. Da jeg ændrede mit syn på maden, tabte jeg mig 10 kilo – og jeg nyder sund mad. Da jeg forstod helt ud, at min krop er mit vigtigste aktiv, blev det endnu nemmere at vælge det sunde”. /Mette
Din investering
Din investering i dig selv er 975 kr. pr. måned i de 6 måneder. (I alt 5.850 incl. moms). Når du er startet på forløbet, forpligter du dig til at betale alle 6 rater.
Du kan også vælge at betale hele beløbet på én gang.
Jeg glæder mig meget til at være din mentor de næste 6 måneder.
Du er hjertelig velkommen til at ringe til mig på 21 22 31 58, hvis du har spørgsmål.
Eller skriv til mig her og bestil en gratis introsamtale.
Det er en fordel – men ikke et must – at kombinere mentorforløbet med et medlemsskab i min online klub: Klub Naturligvægt. Du får nemmere ved at holde fokus via det gode fællesskab, de effektive redskaber og det store bibliotek af viden. Abonnementspris kr. 129 kr. pr. måned/750 kr. pr. år.
Kærlig hilsen Lone
Pia: Jeg blev overrasket over hvor meget mindsettet betyder
Pia har tabt sig 17 kilo. Det afgørende indsatsområde var hendes mindset – det at ændre sin måde at tænke på. Nu er det ikke længere en mulighed at tage på, og hun giver aldrig køb på sundheden igen. For 12 år siden begyndte Pia at opleve sin krop som en tung belastning. Overvægten begyndte at gå ud over helbredet. Det fik Pia i gang med at ændre på sin mad. Hun forsøgte med forskellige kure. Men med hendes livsstil viste det sig at være en stor udfordring. Pia går meget ud, rejser meget, har mange gæster – og hun kunne aldrig regne med at få den mad, der stod i slankekuren. Tankerne kredsede om afholdenhed og hvad hun måtte spise, og om hun mon kunne få det, der hvor hun skulle hen. Maden kom til at fylde alt for meget og det fungerede ikke.
Læs her hvordan Mentorforløbet lettede Pia for 17 kilo og en masse besværlige tanker.
Vibeke: Mit selvbillede er anderledes nu
Jeg havde købt et af Lones onlinekurser, og kunne godt mærke, at det var noget af det rigtige. Men det var lidt svært at holde mig motiveret, og jeg savnede én, der kunne holde mig til ilden. Derfor gik jeg i gang med mentorforløbet. Allerede nu efter kun 14 dage og bare 3 Skypesamtaler med Lone, er der ændret noget helt grundlæggende, som intet andet slankeforløb har gjort. Mit selvbillede er anderledes nu. Jeg har meget nemmere ved at lade være med at overspise ved måltiderne, og det falder mig helt naturligt at gå forbi kagerne i supermarkedet. Hvor jeg før standsede op og købte flere kager, er jeg ikke interesseret mere. Det er en helt anden tilgang til emnet, end jeg før har oplevet – og samtidig er det relativt let tilgængeligt, for det kræver mindre energi end at sætte sig ind i et kostsystem. Det her er en rejse, jeg rigtig gerne vil på. Det er lige, hvad jeg har manglet.
Mette: Jeg får gode konkrete redskaber
Jeg havde længe holdt mig tilbage fra et forløb med Lone, fordi jeg helt ærligt tvivlede på, om det overhovedet var spændende (for hverken hende eller mig) at tale om mig og mit mærkelige forhold til mad. Men jeg er overrasket over, hvor meget vi faktisk har at tale om, og hvor gode, konkrete redskaber jeg får med fra samtalerne. Det handler ikke kun om mad, men også om vaner og livet generelt og hvordan “det hele” spiller sammen, så maden kan finde sin plads. Lone er sympatisk og vidende og hun er enormt god til at lytte. Hun stiller spørgsmål, der får mig til at reflektere over, hvorfor jeg gør som jeg gør, og som hjælper mig i den retning, der er helt rigtig for mig. Efter en samtale har jeg altid konkrete ideer til, hvad jeg kan fokusere på den næste tid, til vi taler sammen igen.
Snup en fri guide …
