Du har fået nok af at prøve dig frem. Nu vil du gi’ din krop den respekt, den fortjener.
Om et halvt år er du et helt andet sted.
Uden at du skal tage dig sammen.
Et godt mentalt fundament gi’r dig retningen
Jeg tilbyder et 6 måneders mentorforløb, hvor du får min dedikerede support, mens vi opbygger et solidt fundament med vigtige fokuspunkter, der betyder succes med dit vægttab – og så du ved, hvordan du holder vægten fremover.
Du vil blive lettet for dine bekymringer, udfordringer og indvendinger – én efter én. Vi finder din personlige løsning, så du kommer i mål med din naturlige vægt. Også selvom du lige nu ikke tror, du kan. Vi taler ikke kun om vægten, men om alt muligt andet i dit liv, for det hele kan ha’ indflydelse.
Hos mig får du ingen kostplan, men en stensikker spisestrategi, så du kan vælge din mad, så både dine sanser og din krop er glade og tilfredse. Vel at mærke uden at du savner noget godt. Madglæde får en helt ny betydning. Fremover bliver det ren nydelse med god samvittighed.
Regn med at give slip på ca. 1 kilo om måneden. Og at bruge tid på at gøre dine nye kompetencer til gode vaner efter de 6 måneder.
Lone Ladefoged – guide til naturlig vægt siden 1996. Forfatter til Tanker der slanker, Slank med omtanke og Tænk dig sund og slank. Stifter og ejer af Klub Naturligvægt.
Kender du det?
Du har forsøgt at følge flere forskellige kostsystemer. Men efter få dage – eller uger, hvis du er meget ihærdig – orker du ikke mere. Og det forstår jeg godt. For den metode fungerer ikke. Det er derfor, det er svært.
- Du kan ikke styre udenom det søde og det forbudte
- Du føler dig fanget af gamle vaner
- Du spiser for at dulme dine følelser
- Du føler dig afhængig af sukker – mest om aftenen
- Du er træt at at føle dig for tyk. Og du er træt af slankekure og yoyo-vægt. Du har kæmpet, og du har overanstrengt dig.
Du orker ikke endnu en kur. Og du er i tvivl om der er noget, der kan hjælpe dig. Du har mistet gnisten, fordi du har været alt for alene med det. Dine erfaringer fortæller dig, at det er svært og at du lige så godt kan opgive. Du veksler mellem håb og fortvivlelse, og du ønsker bare at vågne i morgen og være slank.
Du drømmer om en løsning, der holder:
- Et liv med naturlig vægt og et frit forhold til mad.
- At kunne gå ind i en butik og købe noget lækkert tøj, der sidder godt.
- Du vil bare gerne ha’ nemt at tage strømper på.
- Du gider ikke mere de begrænsninger, vægten giver dig.
- Du vil elske at lægge problemet bag dig – én gang for alle.
Jeg ved, hvordan du har det. Og jeg kan hjælpe dig til et naturligt vægttab.
“De første 6 kilo var vanskelige. Det var sådan en kamp. Men da jeg fik mindsettet med og begyndte at slappe af, tabte jeg mig 1 kilo om måneden, uden jeg egentlig gjorde noget. Det blev til 24 kilo på 2 år. “ /Anonym
Planlæg dit vægttab kærligt og naturligt
Når du ændrer dit mindset, begynder du også at gøre noget andet end du plejer. Du skal have et godt og motiverende pejlemærke. Du skal kende din krops behov og signaler, su skal vide, hvordan du sender ubehagelige tanker videre – før de begynder at forstyrre. Og så skal du ha’ opskriften på, hvordan du vender nedtur til optur – og bevarer din power.
Mentorforløbet er designet ud fra mine mange års erfaringer. Du kommer til at udskifte kamp og forbud – med glæde, nysgerrighed og selvkærlighed. Du får et frit, afslappet og nydelsesfuldt forhold til din mad. Du kommer til at tænke og spise som de naturligt slanke. Du bliver én af dem. Glæd dig.
Det er en kærkommen gave for livet, du giver dig selv.
“Min første samtale med Lone gjorde en grundlæggende forskel for mig. Pludselig troede jeg på projektet. Jeg fik et billede af hvad jeg ville – jeg kunne se det for mig, og det har betydet, at jeg nu ved, at jeg kan gennemføre mit vægttab. Sådan har jeg aldrig på noget som helst tidspunkt før haft det. Den samtale blev en milepæl. Det næste år tabte jeg mig 12 kilo.” /Pia
Samtalerne og materialet
Vi mødes på Skype eller Zoom. Eller vi tager telefonen. Du bestemmer.
Ved den første samtale fortæller du mig om dine udfordringer og ønsker. De første “tankejusteringer” betyder, at du rent faktisk føler dig lettet. Helt konkret. Vi kommer i gang med din målsætning og de første strategier. Og principperne for naturligt vægttab – og det gode liv.
Vi sætter den kreative proces i gang, så du har en kærlig og effektiv måde at planlægge på. Hver gang får du nye redskaber, så dit fundament bliver mere og mere solidt.
Det handler mere om dig end om mad. Derfor taler vi om dine ønsker – og dit liv – og vi tager os af dine aktuelle udfordringer.
Vi har 8 timer. Så vi kan nå at komme omkring det, der er brug for. Her er mit forslag til fordelingen, men vi tager det helt, som det passer dig. Vi kan godt fordele de 8 timer over længere tid end 6 måneder, hvis det er mere optimalt for dit forløb.
- måned: 1 time + 1 time
- måned: 1 time + 1 time
- måned: 1 time
- måned: 1 time
- måned: 1/2 time på Skype
- måned: 1/2 time på Skype
Plus 4 x 15 minutter på Skype, når du har brug for lidt ekstra.
Jeg opretter en Dropbox til dit materiale og vores tidsregnskab:
- E-bog: Drejebogen med dine personlige strategier. Incl. guiden, der i 10 punkter fortæller, hvordan dine slanke veninder spiser.
- Skabelon til dine daglige noter
- 30 spørgsmål, der stopper overspisningen
- MP3: Fra kaos til madro
- Guide: 9 naturlige trin ud af aftenspiseriet. Incl. MP3.
- MP3: Vanens magt
- Vaneskema
- MP3: Fantasirejse i kærlighed
“I mange år havde jeg direkte modstand – ja ligefrem afsky – mod alt hvad der havde med sundhed at gøre. Jeg oplevede sund mad som en straf. Da jeg ændrede mit syn på maden, tabte jeg mig 10 kilo – og jeg nyder sund mad. Da jeg forstod helt ud, at min krop er mit vigtigste aktiv, blev det endnu nemmere at vælge det sunde”. /Mette
Din investering
Din investering i dig selv er 975 kr. pr. måned i de 6 måneder. (I alt 5.850 incl. moms). Når du er startet på forløbet, forpligter du dig til at betale alle 6 rater.
Du kan også vælge at betale hele beløbet på én gang.
Jeg glæder mig meget til at være din mentor – og guide dig til et naturligt vægttab.
Du er hjertelig velkommen til at ringe til mig på 21 22 31 58, hvis du har spørgsmål.
Eller skriv til mig her og bestil en gratis introsamtale.
Det er en god idé at kombinere mentorforløbet med et medlemsskab i Klub Naturligvægt. Det sikrer dig at du både får den personlige sparring og den (efterfølgende) videre inspiration, gode fællesskab, de effektive redskaber og det store bibliotek af viden. Abonnementspris kr. 129 kr. pr. måned/750 kr. pr. år.
Kærlig hilsen Lone
Pia: Jeg blev overrasket over hvor meget mindsettet betød for mit vægttab
Pia har tabt sig 17 kilo. Det afgørende indsatsområde var hendes mindset – det at ændre sin måde at tænke på. Nu er det ikke længere en mulighed at tage på, og hun giver aldrig køb på sundheden igen.
For 12 år siden begyndte Pia at opleve sin krop som en tung belastning. Overvægten begyndte at gå ud over helbredet. Det fik Pia i gang med at ændre på sin mad. Hun forsøgte med forskellige kure. Men med hendes livsstil viste det sig at være en stor udfordring. Pia går meget ud, rejser meget, har mange gæster – og hun kunne aldrig regne med at få den mad, der stod i slankekuren. Tankerne kredsede om afholdenhed og hvad hun måtte spise, og om hun mon kunne få det, der hvor hun skulle hen. Maden kom til at fylde alt for meget og det fungerede ikke.
Læs her hvordan Mentorforløbet lettede Pia for 17 kilo og en masse besværlige tanker.
Vibeke: Mit selvbillede er anderledes nu
Jeg havde købt et af Lones onlinekurser, og kunne godt mærke, at det var noget af det rigtige. Men det var lidt svært at holde mig motiveret, og jeg savnede én, der kunne holde mig til ilden. Derfor gik jeg i gang med mentorforløbet. Allerede nu efter kun 14 dage og bare 3 Skypesamtaler med Lone, er der ændret noget helt grundlæggende, som intet andet slankeforløb har gjort. Mit selvbillede er anderledes nu. Jeg har meget nemmere ved at lade være med at overspise ved måltiderne, og det falder mig helt naturligt at gå forbi kagerne i supermarkedet. Hvor jeg før standsede op og købte flere kager, er jeg ikke interesseret mere. Det er en helt anden tilgang til emnet, end jeg før har oplevet – og samtidig er det relativt let tilgængeligt, for det kræver mindre energi end at sætte sig ind i et kostsystem. Det her er en rejse, jeg rigtig gerne vil på. Det er lige, hvad jeg har manglet.
Mette: Jeg får gode konkrete redskaber
Jeg havde længe holdt mig tilbage fra et forløb med Lone, fordi jeg helt ærligt tvivlede på, om det overhovedet var spændende (for hverken hende eller mig) at tale om mig og mit mærkelige forhold til mad. Men jeg er overrasket over, hvor meget vi faktisk har at tale om, og hvor gode, konkrete redskaber jeg får med fra samtalerne. Det handler ikke kun om mad, men også om vaner og livet generelt og hvordan “det hele” spiller sammen, så maden kan finde sin plads. Lone er sympatisk og vidende og hun er enormt god til at lytte. Hun stiller spørgsmål, der får mig til at reflektere over, hvorfor jeg gør som jeg gør, og som hjælper mig i den retning, der er helt rigtig for mig. Efter en samtale har jeg altid konkrete ideer til, hvad jeg kan fokusere på den næste tid, til vi taler sammen igen.
Lydfil: planlæg din succes
