Dorthe slap af med sukkerafhængigheden – og 6 kilo

/i , /af

Helt tilbage fra barndommen – lige så længe jeg kan huske, har jeg været afhængig af sukker. I min familie havde vi masser af historier om, at kvinderne ikke kunne styre sukkertrangen. Jeg dulmede mine følelser med sukker, når jeg havde det skidt, og når jeg var usikker. Jeg husker en dag, hvor jeg spiste 6 is som det eneste. Jeg gav bare op. Jeg var træt af min krop, og talte til den i meget negative vendinger. Jeg havde ofte hovedpine og dårlig mave, fordi jeg spiste sukker i stedet for mad.

En dag var jeg så træt af det – og så bekymret for mit helbred, at jeg var nødt til at gøre noget seriøst ved det. Jeg kendte flere, der havde haft gavn af et forløb hos Lone. Men jeg var nok lidt bekymret over, om jeg kunne lære at håndtere sukkeret, for det havde jeg jo aldrig haft styr på. Allerede ved første samtale var der noget, der lettede. Lone sagde, at jeg bare skulle spise sukker, hvis jeg ville, men jeg skulle være 100% bevidst om det. Og det kunne jeg jo godt finde ud af. Læs mere

Lars: Nu forbinder jeg maden med god energi til kroppen

/i , /af

Lars begyndte at tage på i 13 års alderen. De næste 15 år kom maden og vægten til at fylde meget i hans liv på den negative måde. Han forsøgte med adskillige kure, og holdt som regel ud en måneds tid ad gangen – samtidig med at han kæmpede med følelsen af at være forkert. Maden var koblet sammen med dårlig samvittighed – og vægten svingede op og ned. De sidste par år før Lars startede på Mentorforløbet, vejede han 100 kilo, og skammede sig over det.

Jeg var kritisk over for mig selv, min krop og min måde at spise på. Jeg spiste det, der blev sat foran mig, så det blev andres regler, der bestemte. Jeg ville ikke skille mig ud eller være til besvær. Og hele tiden ønskede jeg mig brændende at finde en holdbar løsning.

Da jeg for et års tid siden blev opmærksom på Lones koncept, besluttede jeg mig for et mentorforløb. Det blev tydeligt for mig, at jeg fremover ville spise for at min krop skal ha’ det godt og jeg skal ha’ god energi. Jeg begyndte at se mig selv og min krop på en helt anden måde. Læs mere

Pia blev overrasket over, hvor meget hendes nye mindset kom til at betyde for vægten 

/i , /af

Pia har tabt sig 17 kilo. Det afgørende indsatsområde var hendes mindset – det at ændre sin måde at tænke på. Det gav Pia mange fordele. Nu er det ikke længere en mulighed at tage på, og hun giver aldrig køb på sundheden igen.

For 12 år siden begyndte Pia at opleve sin krop som en tung belastning. Overvægten begyndte at gå ud over helbredet.

Det fik Pia i gang med at ændre på sin mad. Hun forsøgte med forskellige kure. Men med hendes livsstil viste det sig at være en stor udfordring. Pia går meget ud, rejser meget, har mange gæster – og hun kunne aldrig regne med at få den mad, der stod i slankekuren. Tankerne kredsede om afholdenhed og hvad hun måtte spise, og om hun mon kunne få det, der hvor hun skulle hen. Maden kom til at fylde alt for meget og det fungerede ikke. Læs mere

Annes tanke-revolution fik stor betydning på vægten

/i , /af

Anne har været med på forløbet “Dit nye mindset gør dig naturligt slank.“ Det ændrede Annes tanker – og Annes vægt.

Anne fortæller:

Det at jeg er blevet mere opmærksom på, hvad jeg tænker om mad og vægt – og om det, der har indflydelse på hvad og hvor meget jeg spiser, har lært mig en masse nyt om mig selv. De nye tanker har faktisk betydet en mindre revolution, for nu er jeg meget mere bevidst i forhold til min mad.

Min naturlige sult er ikke ret stor, men mit fokus på, om andre har det godt, er stort – og tit har jeg spist for at være en del af fællesskabet. Nu kan jeg skille de to ting ad. Når nogle har inviteret mig eller besøger mig – så ved jeg, at det er for at være sammen med mig, og ikke fordi jeg skal spise. Læs mere

Ilse ville ha’ sin talje igen. Og passe en bestemt kjole til sin søns bryllup. Det lykkedes. 

/i , /af

Ilse var slank indtil omkring 40-års alderen, hvor hun på grund af travlhed fik tillagt sig dårlige spisevaner og sparsom motion. Det lagde grunden til stress. Hun belønnede sig selv med noget sødt, når hun skulle slappe af eller var ked af det – og hun tog 20 kg på. Efter 10 år gik Ilse på kur, begyndte at motionere regelmæssigt og tabte 10 kg. Det gik godt et par år. Så blev livet svært, og hun tog de 10 kg på igen.

De første år i Klub Naturligvægt besøgte Ilse kun sjældent siden, men hver gang hun var der, tog hun noget med sig derfra: “Jeg kunne tabe et par kilo, men så fik jeg travlt eller var på ferie, og vupti var de på igen. Efterhånden vidste jeg en masse om kost, motion og følelser, men jeg satte det ikke sammen.” 

“Vendepunktet viste sig i begyndelsen af 2018 midt i en slem influenza. Da jeg tænkte efter, havde jeg været syg hver vinter i de sidste 7 år, og det fik mig til at tænke, at noget var helt galt. Normalt spiste jeg junkfood, når jeg var syg, men nu bad jeg min mand om at købe grøntsagsjuicer, gode supper og frugt.”

Ilses gode beslutning

“Jeg tog en beslutning om, at nu ville jeg give min krop omsorg og god næring. Jeg satte et mål: Jeg ville passe en bestemt kjole til min søns bryllup i august. Jeg ville af med 10 kilo, og jeg ville have min talje igen.“ Læs mere

Mette ændrede sit syn på sundhed – og tabte sig 10 kilo

/i , /af

Naturligvægt-metoden har fuldstændig forandret Mettes syn på sund mad. Før føltes det som en straf at spise sundt. Nu er det ren og skær frihed og nydelse. Og af den grund blev det nemt for Mette at tabe sig 10 kilo.

Mette fortæller:

I mange år havde jeg et svært og kompliceret forhold til mad. Jeg elskede og hadede mad på samme tid.

Jeg havde en indre afsky for alt, der havde med sundhed og sund mad at gøre, for i mit hoved var sund mad forbundet med straf. Kage var til gengæld belønning.

Jeg har været på rigtig mange slankekure igennem de sidste mange år, men de har alle fejlet.

Læs mere

Dorthe smed 10 kilo fordi hun fik god kontakt med sin krop

/i , /af

Dorthe fik kontakt med sin krop og smed 10 kilo

Da Dorthe Jacobsen fik sit første barn, holdt opmærksomheden ”flyttedag”. Væk fra hende selv – og over på familien. Hun blev så optaget af de andre, at hun fuldstændig glemte sig selv. De næste 15 år tog Dorthe støt og roligt 10 kilo på. Det smarte tøj blev erstattet med joggingbukser, fordi de sad mere behageligt, men en dag besluttede Dorthe sig for, at nu måtte det være nok. Læs mere

Anette troede hun manglede viljestyrke – og at det var derfor hun ikke tabte sig

/i , /af

Anette satsede på viljestyrke, da hun ville ned i vægt. Men hun fandt ud af, at det ikke var nogen god idé. Før kun mødte Naturligvægtmetoden troede hun, at hun ikke  tabte sig, fordi hun ikke “kunne styre sig”. Men hun fandt ud af, at det handlede om noget helt andet.

Anette’s nye tanker ændrede hendes årelange kamp til at blive en fantastisk succes:

De sidste 4-5 år før jeg tilmeldte mig Klub Naturligvægt, svingede min vægt op og ned med ca. 7 kg 2-3 gange om året. Jeg var enten i en fase, hvor jeg vejede mig dagligt, talte kalorier og tabte mig, eller hvor jeg gav fuldstændig slip, holdt op med at veje mig, og spiste overdrevne mængder chokolade, kakao og kiks – og tog på. Læs mere

Siri: Det er noget af det bedste, jeg har gjort for mig selv

/i , /af

Siri gik fra et liv med panik på vægten – og andre kaosagtige tilstande – til en naturlig og afslappet hverdag, der nu hænger sammen. Og hun fandt sin naturlige vægt – 10 kilo lettere.

I mange år har Siri vejet et par kilo mere end hun havde lyst til, men da hun var sidst i 30’erne, begyndte hun at tage mere på. For hvert år blev hun et kilo tungere, og da vægten nåede op på 68, var det dråben, der fik bægeret til at flyde over.

– Jeg var træt, forstoppet, selvbebrejdende og desperat – og jeg pressede mig til til bedre motionsvaner – styret af dramahistorier, kaos og frygt for hvad andre ville sige. Læs mere