Når du ikke kan regne ud, hvordan du kommer ud af problemet
Du har ikke nødvendigvis fået varigt vægttab, bare fordi du er kommet ned i vægt. Faktisk kan du være endnu nærmere din naturlige vægt, når du har vænnet dig til at tænke, spise og leve som et naturligt slankt menneske – også selvom du måske stadig mangler 10 kilo, før du er tilfreds. Når du lever som dit nye slanke selvbillede, kan du ikke undgå at få den forandring, du så brændende ønsker dig. Så vil det ske.
Spørgsmålet er, hvordan du – helt konkret – kommer igennem det gab, der er imellem din nuværende – og din nye virkelighed – hvordan du tager springet og bliver den nye udgave af dig.
Forandringen kommer indefra. Og det begynder præcist der, hvor du er lige nu.
Hvad gør du, når du indimellem bliver væltet omkuld af tanken om, at du ikke kan komme ned i vægt for altid? Det kan være meget frustrerende – især hvis man har forsøgt sig med vægttab flere gange uden at få det resultat, man ønsker sig. Her er tale om stærke følelser, der kan slå benene væk under én – som frustration, handlingslammelse og opgivenhed – og slemme selvbebrejdelser. Men der er ingen grund til at slå sig selv i hovedet af den grund, for ingen kan jo mestre noget, man ikke har lært.
Hvis du igen og igen føler dig opgivende og energiforladt, er signalet, at du må få det lært. Vi ved, at slankekure ikke virker. Når du vil finde din løsning, må du altså gøre noget helt andet. Beslut dig for at lære det, der er brug for – og træn det, til du har lært det. Der skal ny adfærd til – og nye tanker. Og det er kun dit ansvar.
Du behøver ikke at føle dig presset
Når problemtanker og -følelser banker på, betyder det, at du har brug for klarhed og ro for at finde din udvej. Husk at din udfordring ikke behøver at hænge sammen med at du føler dig presset. Det er to helt forskellige ting. Udfordringen og følelsen af at være presset. Vi ved, at tanker bestemmer vores følelser – og dermed kan vi selv bestemme, hvad vi vil føle. Det er muligt at forlade den pressede følelse og nøjes med at tage sig af sine udfordringer. Det er også den bedste måde at finde sin løsning. Læs mere