Indlæg af Lone Ladefoged

Uden en stærk motivation kommer du ingen steder

Hvorfor har du ikke tabt dig? Du har ellers villet det så længe. Hvad holder dig egentlig tilbage? Vi kan sikkert blive enige om, at det er en god idé at holde sig sund, slank, stærk og smidig. Men det er ikke nødvendigvis grund nok til at ændre vores liv. Vi mennesker fungerer ikke sådan, […]

Sådan overvinder du modstanden og mærker friheden i kroppen

De fleste overvægtige mennesker, opnår aldrig at mærke friheden i deres krop. De bliver ved med at kæmpe med maden og vægten, forsøger måske at finde en løsning, men giver ikke slip på deres undskyldninger.  Det er smertefuldt. Og smerte hører med til livet. På hvert vores område. Ingen går fri. Vi er alle sårbare […]

LYDFIL: Gå et spadestik dybere og få succes med vægten

Drømmer du om at få succes med vægten? Enhver, der har forsøgt at klare vægttabet med kost og motion alene, er på et tidspunkt løbet mod en mur. Ja, du kan godt tabe dig, når du spiser mindre portioner sundere mad, men i de fleste tilfælde, handler det ikke bare om mad. Stikker vægtproblemet  dybere […]

Det nye kræver lidt ekstra 

Det nye kræver lidt ekstra Når jeg går i gang med noget nyt, overrasker det mig tit, at det kræver noget ekstra af mig. Indimellem er jeg simpelthen nødt til at minde mig selv om, at lige nu er jeg i gang med at lære noget nyt, og det betyder ikke, at jeg er dum, […]

Tænd din indre ild og kom i mål

Kender du det? Du sidder fast i problemet med maden og vægten og aner ikke, hvordan du kommer videre. Sandheden er, at det altid er os selv, der holder problemet fast. Og vi gør det så godt, at det er svært at komme videre. Vi prøver, men det virker ikke. Spørgsmålet er, hvordan vi holder os […]

Din krop er dit vigtigste aktiv

Det kan godt være, du har opnået det, man kan ønske sig. Et dejligt liv med mennesker, du elsker, et lækkert hjem og en fed bil, at du har fundet din rette hylde på jobbet – og at dine hverdage og din fritid er fyldt med gode oplevelser. Det håber jeg. Uanset om du har, […]

Jeg ved godt, jeg kan være irriterende

Men jeg bliver altså ved med at pippe.  Og det gør jeg ufortrødent – selvom der er måske er nogen, der tænker: Hvor hun er altså irriterende med al hendes snak om, at man bare lige skal tænke nogle nye tanker, så skulle det pludselig  blive en dejlig oplevelse at gå på skrump. Enhver ved jo, at […]

Vægttabsforløb med 12 puslespilsbrikker

I foråret 2020 meldte forskerne ud, at slankekure ikke virker, og at de ikke ved, hvordan man løser et vægtproblem. Samtidig bliver bl.a. jobkonsulenter bedt om at foreslå overvægtige klienter, at de skal tabe sig. Med et forløb, der ikke virker. Alle ved, at når man spiser mindre, taber man sig, og at det ikke […]

Pas godt på dig selv i Corona-tiden – kom godt igennem krisen

Verden er helt anderledes, end vi nogensinde har oplevet den. Coronasmitten er et vilkår overalt. Fra regeringen har vi fået en række anvisninger, så vi kan passe på os selv og hinanden – og alle være med til at mindske smitten og trække tiden ud, så sundhedsvæsenet kan følge med.  Kun en lille procentdel er […]

Annes tanke-revolution fik stor betydning på vægten

Anne har været med på forløbet “Dit nye mindset gør dig naturligt slank.“ Det ændrede Annes tanker – og Annes vægt. Anne fortæller: Det at jeg er blevet mere opmærksom på, hvad jeg tænker om mad og vægt – og om det, der har indflydelse på hvad og hvor meget jeg spiser, har lært mig en […]

Mette ændrede sit syn på sundhed – og tabte sig 10 kilo

Naturligvægt-metoden har fuldstændig forandret Mettes syn på sund mad. Før føltes det som en straf at spise sundt. Nu er det ren og skær frihed og nydelse. Og af den grund blev det nemt for Mette at tabe sig 10 kilo. Mette fortæller: I mange år havde jeg et svært og kompliceret forhold til mad. Jeg elskede […]

Dine tanker styrer din vægt

Hvorfor kan jeg ikke komme ned i vægt? Ligegyldigt hvad jeg gør, flytter vægten sig ikke ud af stedet. Sådan har det været længe. Jeg har prøvet ALT – og der er INTET, der virker. Jeg aner ikke hvad jeg skal gøre. Sådan sagde Anja. Hun får det til at lyde som om, vægten er et […]

Stop din overspisning – spis med nydelse og god samvittighed

Det skal gerne være sådan, at du spiser din mad med nydelse og god samvittighed. Hver dag. Både spinat, æbler, pandekager, fennikel og bønner. Og kage og is. Og du skal gerne ramme din krops behov nogenlunde. For de naturligt slanke er det en klar selvfølge. Men hvis overspisning og overvægt har taget pladsen for […]

Fra slankekur til optur

En striks slankekur hjælpe dig ikke i mål med naturlig vægt. Du bliver tyk af din slankekur. Og endnu værre – du bliver stresset. Og så tager du mere på.  Efter kuren vil det stadig være en kamp at holde vægten. Og du fik ikke et naturligt forhold til mad. Tværtimod tænker du endnu mere i […]