Varigt vægttab og et frit forhold til mad / Lone Ladefoged

1:1 Personlig sparring

Din krop fortjener din fulde opmærksomhed. Pas godt på den, for du har kun den. Når kroppen har det godt, er du glad og har god energi. Kroppen er basis for alt i dit liv. Når du tager dig godt af din krop, vælger du dig selv.

Du er klar til at løfte standarden for din krop og sundhed. Du vil ned i vægt – og ha’ det nemt og godt med maden. Du vil vide, hvordan du finder din indre ro. Du vil mærke, hvad god motion er for dig. Og du vil skrue op for selvkærligheden.

Det begynder med din beslutning. Så sætter vi sammen dit mål, skaber din nye historie – og gør dine drømme til virkelighed.

“Jeg er så overrasket over, hvor nemt, det er”. Sådan sagde en kunde til den 3. samtale. Hun havde smidt 7 kilo på to måneder uden anstrengelse.

Tilmeld dig personlig sparring her

Når kroppen har det godt, føler du dig fri – og du har overskud

Du har min dedikerede support, mens vi sammen opbygger dit solide grundfundament – med dit nye succesmindset og dine nye standarder, der betyder en sund, stærk og slank krop – og et frit forhold til mad. Lige det, der skal til, for at du føler dig godt tilpas og har energi til at leve dit liv, som du vil.

Vi begynder der, hvor du er. Med de udfordringer, du har. Vi finder din personlige løsning – også selvom du lige nu ikke tror, det er muligt. Når dit nye selvbillede kommer på banen, får du overskud og tro på, at du kan. Vi taler om det, der udfordrer dig – for alting betyder noget. Det her handler om dig og hvordan du har det. Allerede efter vores første samtale, vil du mærke en markant forskel.

Du kommer til at tænke og spise som det er naturligt for dig. Samtidig skruer du op for dine muligheder generelt, så der kommer til at ske en masse godt – ikke bare med sundheden og vægten. For det smitter af, så du får mere energi og overskud til at tage dig af det, du altid har ønsket dig – og som du alt for længe har udsat.

Du får alle mine gode principper og strategier. Hos mig får du ingen kostplan, men du lærer de naturligt slankes spisestrategi, som gør dig fuldt bevidst om, hvordan du vælger din mad, så du og din krop er glad. Vel at mærke uden at du savner noget. Derfor kan du glæde dig til ren nydelse med god samvittighed. Og uden konsekvenser. Madglæde får en helt ny betydning.

Samtalerne med Lone er værdifulde for mig. Det at få dedikeret og direkte opmærksomhed har givet mig allermest. Måske fordi jeg har følt mig set (eller skulle jeg sige hørt)

Lone Ladefoged – guide til din drømmekrop – siden 1996. Forfatter til Tanker der slanker, Slank med omtanke og Tænk dig sund og slank.

Tilmeld dig personlig sparring her

Kender du det her?

Du er træt af at skøjte op og ned af vægtskalaen – og du orker ikke flere kostsystemer. Og du er træt af at forsøge at leve med problemet.

Du har svært ved at styre udenom det søde og det forbudte
Du føler dig fanget af gamle vaner
Du spiser for at dulme dine følelser
Du føler dig afhængig af sukker – mest om aftenen

Dine erfaringer fortæller dig, at det er svært og at du lige så godt kan opgive. Du veksler mellem håb og fortvivlelse, og du ønsker bare at vågne i morgen og være slank.

Nu vil du ha’ din forandring. Du vil …

ha’ et liv med god energi, naturlig vægt og et frit forhold til mad.
kunne gå butikker og købe lækkert tøj, der sidder godt.
ha’ nemt ved at tage strømper på, og komme op fra gulvet.
slippe for de begrænsninger, vægten giver dig.
lægge problemet bag dig én gang for alle.
spille bold med børnene.

“Jeg får helt klart fokus på, hvad jeg vil. Lone hjælper mig med at styre tankerne over i den positive retning. Hun bliver ved med at spørge, indtil jeg får fat på svaret. Det kunne jeg ikke gøre alene.”

“Min første samtale med Lone gjorde en grundlæggende forskel for mig. Pludselig troede jeg på projektet. Jeg fik et billede af hvad jeg ville – jeg kunne se det for mig, og det har betydet, at jeg nu ved, at jeg kan gennemføre mit vægttab. Sådan har jeg aldrig på noget som helst tidspunkt før haft det. Den samtale blev en milepæl. Det næste år tabte jeg mig 12 kilo.” /Pia

Du styrer maden og vægten

Med forløbet giver du dig selv en kærkommen gave for livet, fordi du finder friheden i din krop – og kommer ned i vægt for altid. Du får et frit, afslappet og nydelsesfuldt forhold til din mad. Du kommer til at tænke og spise som de naturligt slanke. Du bliver én af dem. Du får så meget god ny energi.

Du får nye tanker, der glæder dig. Din indre dialog bliver anerkendende, når du udskifter kamp og forbud med glæde, nysgerrighed og selvkærlighed.

Du bliver dus med din krops behov og signaler. Du får opskriften på at vende nedtur til optur – og bevare din power. Og du kommer til at elske dit nye selvbillede.

Når du ændrer dit mindset, vil du opleve dig selv på en ny måde. Du begynder helt automatisk at gøre noget andet, end du plejer. Det betyder, at du får andre resultater end du plejer.

Vi begynder der, hvor du er. Med de udfordringer, du har. Vi finder din personlige løsning – også selvom du lige nu ikke tror, det er muligt. Når dit nye selvbillede kommer på banen, får du overskud og tillid til, at du kan. Vi taler om det, der udfordrer dig – for alting betyder noget. Det handler om dig og hvordan du har det. Allerede efter vores første samtale, vil du mærke en markant forskel. For hver gang vi taler sammen, kommer du nærmere hen mod at tænke og spise som et naturligt slankt menneske.

“Jeg havde virkelig ikke forventet, at der kunne ske så meget efter bare én samtale. Jeg er blevet meget mere opmærksom og bevidst.” Mand, 40 år.

“De første 6 kilo var vanskelige. Det var sådan en kamp. Men da jeg fik mindsettet med og begyndte at slappe af, tabte jeg mig 1 kilo om måneden, uden jeg egentlig gjorde noget. Det blev til 24 kilo på 2 år. “

Tilmeld dig personlig sparring

Det praktiske

Det er dit forløb – og vi planlægger det, så det passer til dig. Den første samtale varer 1 time. Vi taler om dine udfordringer, ønsker og aktuelle udfordringer. De første “tankejusteringer” betyder, at du helt konkret kommer til at føle dig lettet. Vi kommer i gang med din målsætning, dit nye selvbillede og de første strategier. Og principperne for naturligt vægttab – og det gode liv.

Vi sætter den kreative proces i gang, så du har en kærlig og effektiv måde at planlægge på. Hver gang får du nye redskaber, så dit fundament bliver mere og mere solidt.

Vi begynder der, hvor du er. Og vi finder din personlige løsning – også selvom du lige nu ikke tror, det er muligt. Når dit nye selvbillede kommer på banen, mærker du dit overskud og din tillid. Vi taler om det, der udfordrer dig – alting betyder noget.

Vi mødes på Zoom. Den første samtale er på en time. De fleste andre er på 30 minutter, enkelte på 45 eller 15 minutter. Den første måned mødes vi hver uge. Så trækker vi det længere ud. Det er dit forløb, så vi tilpasser det, så du får mest muligt ud af det. Har vi en aftale, og du kan se, du klarer det fint, så udsætter vi aftalen, til du har brug for det. Og har du omvendt brug for en snak, så sig til, så finder vi ud af det.

8 times forløbet er det mest populære – og det jeg som udgangspunkt anbefaler. Typisk varer forløbet sted mellem 6 og 10 måneder og består af ca. 10 – 14 samtaler.

“Jeg troede ikke, at jeg kunne få så meget ud af 8 timer. Nu er jeg i mål, og det er trygt og godt at vide, at jeg stadig har et par samtaler, så vi kan finjustere det allersidste.”

Din investering

8 timers forløbet: Kr. 1.300 pr. måned i 6 måneder. Eller Kr. 7.800 på én gang.

4 timers forløbet: Kr. 1.050 pr. måned i 4 måneder. Eller Kr. 4.200 på én gang.

16 timers forløbet: Kr. 2.400 pr. måned i 6 måneder. Eller Kr. 14.400 på én gang.

Priserne er incl. 25% moms. Det koster ikke ekstra at betale i rater.

Samtalerne med Lone har helt klart ændret meget for mig. De har betydet mere ro og flere handlemuligheder. Hun opfatter hurtigt hvor jeg er, og finder lige præcist de steder, hvor tankerne ”mangler”. Efter hver samtale kan jeg lukke en dør. Nu er jeg nået hertil og så er jeg klar til næste etape.

“Det går godt. Jeg har sat mig selv i centrum, og lever det nye selvbillede. Jeg er kommet hjem til mig selv, og jeg er ikke i tvivl om, at jeg når de sidste 8 kilo til foråret. De her samtaler er så gode for mig. Før kunne jeg ikke tage mig sammen, for der var der ingen plan. Det er der nu. Det virker for mig. Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv længe.” Minus 9 kilo på 3 måneder.

“I mange år havde jeg direkte modstand – ja ligefrem afsky – mod alt hvad der havde med sundhed at gøre. Jeg oplevede sund mad som en straf. Da jeg ændrede mit syn på maden, tabte jeg mig 10 kilo – og jeg nyder sund mad. Da jeg forstod helt ud, at min krop er mit vigtigste aktiv, blev det endnu nemmere at vælge det sunde”. /Mette

Tilmeld dig 1:1 personlig sparring