1:1 sparring – Din helt personlige plan
Første gang vi taler sammen, vil du opleve, at meget falder på plads, og du begynder at få et andet syn på vægt og krop. Sammen sætter vi dit mål, skaber din nye historie – og gør dine drømme til virkelighed henover den næste tid.
Når du tager dig godt af din krop, vælger du dig selv, og det er den bedste gave, du kan give dig selv. Kroppen er basis for alt i dit liv, og når den har det godt, er du glad og har overskud og god energi. Derfor tager vi os af hele dig. Det betyder, at vi kommer omkring mindset, kroppen og dens behov, din indre tilstand og alt, hvad der ellers støtter dig i at ha’ det godt.
“Jeg er så overrasket over, hvor nemt, det er”. Sådan sagde en kunde til den 3. samtale. Hun havde smidt 7 kilo på to måneder uden anstrengelse.
“Nu er jeg fortrøstningsfuld. Denne måde at arbejde på føles så rigtig – og helt håndgribelig – efter et usundt fokus de sidste 30 år”. Sagt af ny kunde efter første samtale.
Lone Ladefoged, NLP-psykoterapeut og guide til naturlig vægt – siden 1996. Forfatter til Tanker der slanker, Slank med omtanke og Tænk dig sund og slank.
Det praktiske
Det er dit forløb – og vi planlægger det, så det passer til dig. Vi taler om dine udfordringer og ønsker. Ved de første “tankejusteringer” vil du helt konkret føle dig lettet. Vi sætter mål, taler om dit nye selvbillede og de første strategier. Og du får principperne for naturligt vægttab.
Vi finder din personlige løsning – også selvom du lige nu ikke tror, det er muligt. Når dit nye selvbillede kommer på banen, mærker du dit overskud og din tillid. Vi sætter den kreative proces i gang, og planlægger alt på en kærlig og effektiv måde. De nye redskaber gør skridt for skridt dit fundament mere solidt.
Vi mødes på Zoom. Den første samtale er på 1 time. De fleste andre er på 30 minutter, enkelte på 45 eller 15 minutter. Den første måned mødes vi hver uge. Efterhånden som du kan selv, trækker vi det længere ud. Har vi en aftale, og du kan se, du klarer det fint, så udsæt aftalen. Bare sig til dagen før. Har du omvendt brug for en snak før vores aftale, så sig til.
8 times forløbet er det mest populære. Typisk strækker vi det til at vare mellem 6 og 10 måneder – med 10 – 14 samtaler.
“Jeg troede ikke, at jeg kunne få så meget ud af 8 timer. Nu er jeg i mål, og det er trygt og godt at vide, at jeg stadig har et par samtaler, så vi kan finjustere det allersidste.”
Din investering
4 timer: Kr. 4.200 eller Kr. 1.050 pr. måned i 4 måneder.
8 timer: Kr. 7.800 eller Kr. 1.300 pr. måned i 6 måneder.
16 timer: Kr. 14.400 eller Kr. 2.400 pr. måned i 6 måneder.
Priserne er incl. 25% moms. Det koster ikke ekstra at betale i rater.
“Samtalerne med Lone har helt klart ændret meget for mig. De har betydet mere ro og flere handlemuligheder. Hun opfatter hurtigt hvor jeg er, og finder lige præcist de steder, hvor tankerne ”mangler”. Efter hver samtale kan jeg lukke en dør. Nu er jeg nået hertil og så er jeg klar til næste etape.”
“I mange år havde jeg direkte modstand – ja ligefrem afsky – mod alt hvad der havde med sundhed at gøre. Jeg oplevede sund mad som en straf. Da jeg ændrede mit syn på maden, tabte jeg mig 10 kilo – og jeg nyder sund mad. Da jeg forstod helt ud, at min krop er mit vigtigste aktiv, blev det endnu nemmere at vælge det sunde”. /Mette
“Det går godt. Jeg har sat mig selv i centrum, og lever det nye selvbillede. Jeg er kommet hjem til mig selv, og jeg er ikke i tvivl om, at jeg når de sidste 8 kilo til foråret. De her samtaler er så gode for mig. Før kunne jeg ikke tage mig sammen, for der var der ingen plan. Det er der nu. Det virker for mig. Det er det bedste, jeg har gjort for mig selv længe.” Minus 9 kilo på 3 måneder.
Dorthe slap af med sukkerafhængigheden – og 6 kilo
Det bedste jeg har lært, er at tage 100% ansvar for min mad og for min krop. Jeg er gået fra at føle mig som et offer for sukker til at tage ansvar for min mad. Sukkerafhængigheden er helt væk. Jeg spiser bevidst – og jeg har mere struktur på, hvad jeg spiser og hvornår. I særlige situationer som fx. jul, fødselsdage og sommerferie, spiser jeg ekstra lækker mad og nyder også gerne søde sager. Jeg behøver ikke at spise en masse, bare fordi jeg kan. Jeg er helt tryg ved, at jeg kan styre det fremover. Jeg hører Lones stemme indeni mig sige, at selvfølgelig kan jeg det. Jeg ved, det er sandt, for det føles helt naturligt.
“Min første samtale med Lone gjorde en grundlæggende forskel for mig. Pludselig troede jeg på projektet. Jeg fik et billede af hvad jeg ville – jeg kunne se det for mig, og det har betydet, at jeg nu ved, at jeg kan gennemføre mit vægttab. Sådan har jeg aldrig på noget som helst tidspunkt før haft det. Den samtale blev en milepæl. Det næste år tabte jeg mig 12 kilo.” /Pia
……………………
“Jeg får helt klart fokus på, hvad jeg vil. Lone hjælper mig med at styre tankerne over i den positive retning. Hun bliver ved med at spørge, indtil jeg får fat på svaret. Det kunne jeg ikke gøre alene.”
Du kommer til at styre maden og vægten
Med forløbet giver du dig selv en kærkommen gave for livet, fordi du finder friheden i din krop – og kommer ned i vægt for altid. Du får et afslappet og nydelsesfuldt forhold til din mad. Du kommer til at tænke og spise som de naturligt slanke. Du bliver én af dem. Du får så meget god ny energi.
Du bliver dus med din krops behov og signaler. Din indre dialog bliver anerkendende, når du udskifter kamp og forbud med glæde, nysgerrighed og selvkærlighed. Du får opskriften på at vende nedtur til optur – og bevare din power. Og du kommer til at elske dit nye selvbillede.
Du får ingen kostplan, men du lærer de naturligt slankes spisestrategi, som gør dig fuldt bevidst om, hvordan du vælger din mad, så du og din krop er glad – og uden at du savner noget. Madglæde får en helt ny betydning. Når du ændrer dit mindset, begynder du helt automatisk at gøre noget andet, end du plejer.
Vi finder din personlige løsning – også selvom du lige nu ikke tror, det er muligt. Når dit nye selvbillede kommer på banen, får du overskud og tillid til, at du kan. Vi taler om det, der udfordrer dig – for alting betyder noget. Det handler om dig og hvordan du har det. Allerede efter vores første samtale, vil du mærke en markant forskel. For hver gang vi taler sammen, kommer du nærmere hen mod at tænke og spise som et naturligt slankt menneske.
“Jeg havde virkelig ikke forventet, at der kunne ske så meget efter bare én samtale. Jeg er blevet meget mere opmærksom og bevidst.” Mand, 40 år.
“De første 6 kilo var vanskelige. Det var sådan en kamp. Men da jeg fik mindsettet med og begyndte at slappe af, tabte jeg mig 1 kilo om måneden, uden jeg egentlig gjorde noget. Det blev til 24 kilo på 2 år. “
“Samtalerne med Lone er værdifulde for mig. Det at få dedikeret og direkte opmærksomhed har givet mig allermest. Måske fordi jeg har følt mig set – eller skulle jeg sige hørt.”
Gør dig klar til dit livs forvandling
Du er færdig med at skøjte op og ned af vægtskalaen, du orker ikke flere kostsystemer – og du er træt af at forsøge at leve med overvægten. Dine erfaringer fortæller dig, at det er svært og at du lige så godt kan opgive. Du veksler mellem håb og fortvivlelse, og du ønsker bare at vågne i morgen og være slank. Du kan ikke forestille dig, hvad der kan løse problemet, for du har en følelse af, at du har prøvet alt.
- Du har svært ved at styre udenom det søde og det forbudte
- Du føler dig fanget af gamle vaner
- Du spiser for at dulme dine følelser
- Du føler dig afhængig af sukker – mest om aftenen
Du er klar til noget helt andet. Nu vil du …
- ha’ et liv med god energi, naturlig vægt og et frit forhold til mad.
- gå butikker og købe lækkert tøj, der sidder godt.
- ha’ det nemt ved at tage strømper på, og komme op fra gulvet.
- slippe for de begrænsninger, vægten giver dig.
- lægge problemet bag dig én gang for alle.
- spille bold med børnene.
